Integrare l’azione funzionale dei muscoli facilita il movimento dello scheletro e dell’intero organismo
Uno dei principi fondamentali del Metodo Feldenkrais è che il movimento scheletrico è la modalità più efficace per produrre sia il movimento efficiente sia l’apprendimento senso-motorio funzionale. Idealmente, quando lo scheletro si muove, i muscoli si allungano e si accorciano rilasciandosi e contraendosi in misura meccanicamente e neurologicamente proporzionata al movimento dello scheletro.
Spesso però, per una serie di motivi diversi, i muscoli non rispondono in modo così preciso, anche se sono stati ingaggiati in vari schemi di movimento non abituale. Perciò il movimento funzionale risulta parzialmente limitato.
In questo seminario osserveremo e sperimenteremo movimenti che collegheranno e integreranno il movimento dello scheletro e i movimenti neurologicamente appropriati dei muscoli, per qualche verso limitati, e di altri tessuti molli, che impareranno a muoversi insieme costituendo un unico movimento funzionale.
Le nostre lezioni porranno l’accento sull’Integrazione Funzionale, ma includeranno anche lezioni di CAM e gli aspetti teorici sottesi.
Basil Glazer, CFT (Trainer certificato, Metodo Feldenkrais)
METODO FELDENKRAIS®
Post Formazione con Basil Glazer
Milano dall’8 al 13 settembre 2019
Basil Glazer si è diplomato con Moshe Feldenkrais ad Amherst nel 1983. Dal 1984 insegna al pubblico nel suo studio di Gerusalemme (Israele). E’ stato direttore educativo di diversi trainings in Australia e Italia. Insegna in altri corsi di formazione in varie parti del mondo. Tiene regolarmente corsi avanzati per professionisti del Metodo.
Chi ha già lavorato con lui ha potuto apprezzare la precisione, la chiarezza e finezza delle sue spiegazioni e intuizioni. Grazie alle sue conoscenze delle arti marziali, è anche in grado di comunicare e far sentire concretamente agli studenti in che modo applicare le leve più efficaci e precise nel contatto scheletrico. Le sue lezioni di CAM sono appropriate e puntuali illustrazioni dei principi che insegna nella pratica dell’IF.
Dove: a Milano – Studio di Cinzia Faccin tel 02.58 31 73 97 – Via Lusardi, 8 20122 MI
Quando: da domenica 8 a venerdì 13 settembre 2019 orario: 9,30-12,30 e 14-16
Lingua: il corso sarà tenuto in inglese con traduzione in italiano.
E’ prevista la trascrizione il cui costo è escluso dalla quota.
Quota: € 600,00 (iva escl.)unica forma di pagamento tramite Vaglia Postale intestato a:
Cinzia Faccin, Via Lusardi,8 20122 Mi entro il 5 agosto 2019
Annullamenti: in caso di numero insufficiente il corso potrà essere annullato, le quote saranno integralmente restituite
Importante: prima di inviare la quota di iscrizione contattatemi per avere la certezza che vi sia ancora posto al 338 76 43 298
Domenica 22 settembre SEMINARIO APERTO A TUTTI
Basil insegnerà in un seminario pubblico a Cologno Monzese: per informazioni e iscrizioni contattare Gina Cecalupo 3475628987.
INTEGRAZIONI FUNZIONALI
Da Domenica 14 a giovedì 19 settembre
Basil sarà disponibile per dare delle IF – contattatemi per le prenotazioni
Modulo d’iscrizione
Spedire o inviare Email info@cinziafaccin.it entro il 30 settembre 2018 unitamente alla copia del vaglia a: Cinzia Faccin 02.58317397 – Via Lusardi,8 – 20122 MI
N.B. il vaglia postale sarà l’unica forma di pagamento accettata
Desidero iscrivermi alla Post Formazione con Basil Glazer 8 – 13 settembre 2019
Cognome e Nome ………………………………………………………………………………………………… Via………………………………………………………………………………..N……….. Città…………………………………………………………………….. CAP…………….
Tel/Fax …………………………………………………… Email………………………………………………………………………………..
Diploma conseguito il…………………………..
nella Formazione………………………………………………………………….
Versamento di €600,00 effettuato il ……………………. …… N° vaglia ……………………………
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Durante questa giornata vi proporrò dei percorsi funzionali attraverso l’insegnamento di CAM e IF. L’una in relazione all’altra aiuteranno a comprendere la logica-progettuale.
Se avete qualche argomento che vi interessa sviluppare sarò lieta di valutare la vostra proposta con attenzione. Nel caso vi chiedo cortesemente un preavviso.
Chi ha studiato e continua a studiare con me conosce la particolare cura della mia modalità di conduzione. L’attenzione con cui gli argomenti sono trattati, è di interesse per tutti gli insegnanti del Metodo, esperti e non.
La giornata di studio si svolgerà nello studio di Via Lusardi 8, MI
dalle 10 alle 17.30 con circa 1 ora e 30’ di pausa.
La quota di partecipazione è di € 80.00 (iva escl).
Cortesemente vi chiedo di comunicare la vs. partecipazione almeno 2 settimane prima della data di ciascun incontro.
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Collo, base del collo e mandibola influiscono sul movimento di tutto il corpo
I movimenti dell’essere umano nella stazione eretta partono, per lo più, dalla testa – la sede dei telerecettori. Lo scheletro umano si struttura per rispondere a tale realtà e il sistema neuromuscolare si organizza a tal fine. Generalmente il movimento del corpo segue il movimento della testa.
Nell’Integrazione Funzionale e nella Consapevolezza attraverso il Movimento, dei movimenti piccoli ma precisi della testa, della mandibola e del collo possono collegarsi al torace e alla parte inferiore del corpo in modo da aggirare gli schemi restrittivi abituali e quindi riorganizzare gran parte dei movimenti funzionali principali.
In questo Post-Training partiremo da sottili movimenti di base che espanderemo fino a trasformarli in movimenti fondamentali di tutto il corpo, che possiamo migliorare in maniera significativa per la grande maggioranza delle persone.
Basil Glazer, CFT (Trainer certificato, Metodo Feldenkrais)
METODO FELDENKRAIS
Post Formazione con Basil Glazer
Milano dal 28 ottobre al 2 novembre 2018
Basil Glazer si è diplomato con Moshe Feldenkrais ad Amherst nel 1983. Dal 1984 insegna al pubblico nel suo studio di Gerusalemme (Israele). E’ stato direttore educativo di diversi trainings in Australia e Italia. Insegna in altri corsi di formazione in varie parti del mondo. Tiene regolarmente corsi avanzati per professionisti del Metodo.
Chi ha già lavorato con lui ha potuto apprezzare la precisione, la chiarezza e finezza delle sue spiegazioni e intuizioni. Grazie alle sue conoscenze delle arti marziali, è anche in grado di comunicare e far sentire concretamente agli studenti in che modo applicare le leve più efficaci e precise nel contatto scheletrico. Le sue lezioni di CAM sono appropriate e puntuali illustrazioni dei principi che insegna nella pratica dell’IF.
Dove: a Milano – Studio di Cinzia Faccin tel 02.58 31 73 97 – Via Lusardi, 8 20122 MI
Quando: da domenica 28 ottobre a venerdì 2 novembre 2018 orario: 9,30-12,30 e 14-16
Lingua: il corso sarà tenuto in inglese con traduzione in italiano.
E’ prevista la trascrizione il cui costo è escluso dalla quota.
Quota: € 600,00 (iva escl.)unica forma di pagamento tramite Vaglia Postale intestato a:
Cinzia Faccin, Via Lusardi,8 20122 Mi entro il 30 settembre 2018
Annullamenti: in caso di numero insufficiente il corso potrà essere annullato, le quote saranno integralmente restituite
Importante: prima di inviare la quota di iscrizione contattatemi per avere la certezza che vi sia ancora posto al 338 76 43 298
Domenica 11 novembre SEMINARIO APERTO A TUTTI
Basil insegnerà in un seminario pubblico a Cologno Monzese: per informazioni e iscrizioni contattare Gina Cecalupo 3475628987.
INTEGRAZIONI FUNZIONALI
Da Domenica 4 a Venerdi 9 Novembre
Basil sarà disponibile per dare delle IF – contattatemi per le prenotazioni
Modulo d’iscrizione
Spedire o inviare Email info@cinziafaccin.it entro il 30 settembre 2018 unitamente alla copia del vaglia a:
Cinzia Faccin 02.58317397 – Via Lusardi,8 – 20122 MI
N.B. il vaglia postale sarà l’unica forma di pagamento accettata.
Desidero iscrivermi alla Post Formazione con Basil Glazer 28 ottobre – 2 novembre 2018
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Cinzia Faccin
Intervista tratta da www.feldenkraispugliabasilicata.com
Dopo gli studi artistici, da sempre affascinata dal movimento umano, inizia a studiarlo da diverse prospettive, fino a trasformare questa passione in professione.
Nel gennaio del 1992 si diploma nel Metodo Feldenkrais con la guida di Ruthy Alon. Nel luglio 1998 diventa Assistente Trainer.
Insegna regolarmente in corsi di formazione e di post-formazione.
Svolge inoltre la sua professione con il pubblico nello studio di Milano, città dove vive.
Buongiorno Cinzia!
Qual è l’aspetto del Metodo che più l’affascina? Come è stato il primo incontro?
Il mio primo incontro con il Metodo Feldenkrais avvenne nei primi anni ’80 in un Work Shop pubblico condotto da una grande insegnante, purtroppo ora scomparsa, Myriam Pfeffer.
Fu un’esperienza davvero unica. La mia educazione in generale e la mia esperienza legata al movimento mi impedivano in quel momento di comprendere che quelli che mi apparivano come escamotage per aggirare, senza affrontarli veramente, gli ostacoli e le difficoltà incontrate durante i processi di apprendimento, fossero in realtà sottili strategie per risvegliare il Sistema Nervoso a sperimentare, per poi riconoscere schemi più efficaci e funzionali nei confronti dell’azione intrapresa.
Tuttavia, nonostante le mie resistenze e critiche nei confronti di quel modo di procedere, c’era qualcosa di interessante che mi spinse a partecipare ai successivi WS.
Mi iscrissi quindi a un ciclo di lezioni di gruppo CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento) tenute da Mara Della Pergola, e iniziai a incuriosirmi sempre di più. Fu proprio in quel periodo che ricevetti da Mara la mia prima lezione individuale (IF Integrazione Funzionale). Infine, fu l’esperienza in un WS condotto da Ruthy Alon a risvegliare in me sensazioni ed emozioni così profonde e a farmi decidere di intraprendere la Formazione Feldenkrais.
Fu una scoperta, e a dire il vero continua ad esserlo. Ancora adesso, dopo tanti anni rimango sempre piacevolmente sorpresa della ricchezza di questo Metodo. Leggo, studio, mi metto per terra e sperimento dei processi, e ogni volta scopro qualcosa che prima mi era sfuggito, vedo collegamenti non compresi prima. Ciò che continua ad affascinarmi è il modo con cui questo Metodo mi permette di avvicinarmi ad aspetti della nostra umanità attraverso l’unicità del suo sistema pedagogico esperienziale.
Ricorda cosa ha provato durante la sua prima Integrazione Funzionale?
Avevo fatto una brutta caduta sul ghiaccio, con conseguente sub-lussazione del coccige. Avevo ricevuto altri trattamenti che mi avevano aiutata moltissimo, ma rimaneva un dolore sordo e costante. Così decisi di provare anche la via Feldenkrais. Fu un’esperienza che definirei insolita, unica. La ricordo come fosse ieri: le posizioni in cui ero messa, quelle mani gentili e rispettose che mi muovevano, il mio stupore per essere toccata ovunque e non solo dove era localizzato il problema. Ricordo perfino i pensieri che in quel momento mi attraversarono la mente. Ricordo quella strana sensazione di quando mi alzai in piedi, frastornata dalle mie stesse sensazioni ed emozioni. Non capivo cosa fosse accaduto ma mi sentivo diversa, piacevolmente diversa …
Dopo aver terminato la sua Formazione Feldenkrais ha deciso di diventare Assistant Trainer. Come ha maturato questa decisione?
E’ proprio in quei quattro anni che mi resi conto di quanto questo Metodo andasse al di là del movimento del corpo, ma coinvolgesse il mio intero essere. Ne ero talmente affascinata che successivamente, come appresi la notizia di una nuova Formazione, chiesi di potervi partecipare.
Certo, i practitioners ospiti di una Formazione vivono un po’ nel limbo: partecipano alle attività, ma non fanno parte degli allievi per non disturbare il loro percorso formativo, né fanno parte dello staff dei docenti. Hanno però una duplice opportunità: rivivere momenti già esperiti vedendo le risposte degli allievi, e osservare come i docenti usano diverse strategie per creare le migliori condizioni di apprendimento. E’ proprio questo secondo aspetto pedagogico che ha destato in me l’interesse che mi ha spinto a desiderare di insegnare nella Formazione. E’ in quel momento che mi si è chiarita l’assoluta complementarità delle due modalità di insegnamento (lezioni di CAM e IF). La possibilità di frequentare una o più Formazioni, dopo la propria, può essere una grande opportunità di studio e approfondimento. E’ a questo punto che ho intrapreso il percorso per diventare Assistant Trainer.
Ha delle idee su come diffondere il Metodo Feldenkrais in Italia, senza che perda le sue caratteristiche ?
Penso che il modo migliore per far conoscere questo Metodo così semplice e allo stesso tempo così complesso, sia nella abilità e qualità di come noi lo insegniamo. Il “passaparola” è il modo migliore per farsi conoscere perché è supportato dalle esperienze dirette dei nostri allievi. E’ il primo gradino per poi poter partecipare a eventi e manifestazioni. E’ la qualità, l’abilità di ciascun insegnante Feldenkrais che sta alla base della piramide della diffusione. Dobbiamo essere attenti nel nostro lavoro a non confonderlo con altro, a dare messaggi chiari affinché chi ne fruisce possa apprezzarne il potenziale.
Il nostro Metodo è unico. La difficoltà della sua diffusione non sta nelle campagne pubblicitarie sbagliate o insufficienti. Penso che la difficoltà maggiore stia nel fatto che il Metodo richiede di pensare, di mettersi in gioco in prima persona, di porsi delle domande su se stessi, sui propri comportamenti e di diventarne consapevoli. Scherzosamente spiego ai miei allievi che non possono lasciarmi la loro schiena e passare dopo una oretta a riprenderla come fosse l’automobile, la loro schiena sono loro. Delegare a qualcun altro il proprio benessere senza assumersene la responsabilità è decisamente più facile. Purtroppo è ancora il tipo di messaggio è ciò che maggiormente viene diffuso dai media.
Ritiene che la Formazione Feldenkrais sia completa così com’è?
Come diceva Feldenkrais non siamo alla ricerca della perfezione ma della possibilità di migliorare. E io sottolineerei: a patto di rispettare l’essenza del Metodo e non perderne l’identità.
Dalla mia Formazione a oggi sono passati parecchi anni. Da quando sono diventata Assistente Trainer nel 1998, ho insegnato come Assistente ogni anno, anche per più periodi nello stesso anno. Di cambiamenti ne ho visti tanti.
E’ stata una ricerca continua da parte del corpo dei docenti, coadiuvati dal Direttore Educativo, per migliorare il proprio insegnamento ai fini di stimolare e facilitare l’apprendimento del Metodo agli studenti.
Ricordo momenti particolari in diverse Formazioni – Firenze, Roma, Milano – dove i Trainers proposero delle modalità davvero inusuali al gruppo, laddove “inusuale” non significava però allontanarsi dall’insegnamento del Metodo.
Il Metodo Feldenkrais ha un potenziale enorme e neanche del tutto conosciuto. Nelle Formazioni il tempo non è mai abbastanza per soddisfare tutte gli interrogativi che emergono. Dovremmo concentrarci ancor più nello studio del Metodo stesso e far attenzione a non cadere nella trappola del non sentirci adeguati.
La mia formazione accademica è nell’ambito delle arti figurative. Sia durante la Formazione sia successivamente nella professione di insegnante Feldenkrais, non mi sono mai sentita a disagio per la non conoscenza specifica nell’ambito della “cura” del corpo, anzi ciò mi ha fatto sentire libera di interessamene come volevo e quando volevo senza alcuna sovrastruttura o pregiudizio. Sinceramente penso che all’interno delle scuole di Formazione ci si dovrebbe concentrare esclusivamente sull’insegnamento del Metodo dedicandoci tutto il tempo e l’attenzione possibile senza la preoccupazione di dover acquisire altre competenze. Non curiamo nessuno né in ambito fisico né psicologico. Anche quando diamo lezioni a persone con patologie, noi ci rivolgiamo alla parte sana della persona, a quella caratteristica umana che è la capacità di apprendere qualsiasi cosa a qualsiasi età e condizione: siamo insegnanti. Il nostro Metodo è unico e va trasmesso rispettando la sua unicità. E’ un prezioso ”strumento” per diventare esseri umani consapevoli e liberi. Come diceva Moshé Feldenkrais : “maturi”.
E’ proprio il rispetto di questo pensiero che è stato sempre punto di riferimento, nella mia attività lavorativa come nella vita.
Che consiglio darebbe a chi decide di intraprendere questa professione?
Non amo dare consigli ma esprimo solo dei pensieri. E il mio pensiero al riguardo è che non conosco una sola persona per cui una esperienza come quella della Formazione non sia consigliabile come strumento di conoscenza e arricchimento di sé.
Se poi si volesse intraprendere questo percorso e trasformarlo nella propria professione, mi sento di fare una considerazione che ritengo fondamentale. Come tutte le professioni, anche questa richiede dedizione a tempo pieno ed una continua disponibilità ad imparare, solo così si ha la possibilità di entrare nella profondità Metodo comprendendone le potenzialità.
Se tornasse indietro nel tempo rifarebbe la Formazione?
Non ho il dono di vite parallele … ma non so immaginare la mia vita senza il Feldenkrais.
Si, sono soddisfatta di questa scelta. Ho avuto l’opportunità di studiare con molti insegnanti del Metodo eccellenti, alcuni sono venuti a mancare, con altri ho il piacere di studiare ancora oggi.
Mi ritengo inoltre molto fortunata e onorata di aver incontrato nella mia vita Ruthy Alon. Onorata della sua vicinanza e del suo affetto, felice di continuare a studiare e insegnare al suo fianco: e fortunata perché è stata la persona giusta, al momento giusto e io l’ho saputa riconoscere.
Un caro abbraccio a tutti e buona vita.
Cinzia Faccin
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Affinamento funzionale attraverso la riorganizzazione delle coste
Moshe Feldenkrais ha suggerito che l’organizzazione funzionale che coinvolge l’area delle coste è spesso alla base delle difficoltà nel sistema muscolo-scheletrico. In effetti, un esame delle sue lezioni di CAM rivela la rilevanza da lui posta sulla riorganizzazione – talvolta una riorganizzazione radicale – dell’area toracica.
In questo Post-training esamineremo in dettaglio le possibilità di movimento delle coste e intorno ad esse, tra cui l’articolarsi delle articolazioni costo-vertebrali e sterno-costali. Differenzieremo le coste tra loro e rispetto all’area della colonna e dello sterno ed esploreremo le sfumature di movimento che anche coloro che effettuano movimenti generalmente ben organizzati spesso non incorporano. Sperimenteremo in che modo un migliore coinvolgimento delle coste influisce su un’ampia gamma di movimenti funzionali che coinvolgono tutto il corpo.
Tratteremo questo argomento lavorando con IF e CAM e illustrando la teoria rilevante.
METODO FELDENKRAIS
Post Formazione con Basil Glazer
Milano dal 7 al 12 settembre 2014
Basil Glazer si è diplomato con Moshe Feldenkrais ad Amherst nel 1983. Dal 1984 insegna al pubblico nel suo studio di Gerusalemme (Israele). E’ stato direttore educativo di diversi trainings in Australia e Italia. Insegna in altri corsi di formazione in varie parti del mondo. Tiene regolarmente corsi avanzati per professionisti del Metodo.
Chi ha già lavorato con lui ha potuto apprezzare la precisione, la chiarezza e finezza delle sue spiegazioni e intuizioni. Grazie alle sue conoscenze delle arti marziali, è anche in grado di comunicare e far sentire concretamente agli studenti in che modo applicare le leve più efficaci e precise nel contatto scheletrico. Le sue lezioni di CAM sono appropriate e puntuali illustrazioni dei principi che insegna nella pratica dell’IF.
Dove: a Milano – Studio di Cinzia Faccin tel 02.58 31 73 97 – Via Lusardi, 8 20122 MI
Quando: da domenica 7 a venerdì 12 settembre 2014 orario: 9,30-12,30 e 14-16
Lingua: il corso sarà tenuto in inglese con traduzione in italiano.
E’ prevista la trascrizione il cui costo è escluso dalla quota.
Quota: € 600,00
Iscrizione: unica forma di pagamento tramite Vaglia Postale intestato a: Cinzia Faccin, Via Lusardi,8 20122 Mi entro il 1 agosto 2014.
Annullamenti: in caso di numero insufficiente il corso potrà essere annullato, le quote saranno integralmente restituite
Importante: prima di inviare la quota di iscrizione contattatemi per avere la certezza che vi sia ancora posto al 338 76 43 298
Domenica 14 settembre, Basil insegnerà in un seminario pubblico a Cologno Monzese: per informazioni e iscrizioni contattare Gina Cecalupo.
Da domenica 15 a venerdì 19 novembre Basil sarà disponibile per dare delle IF: per le prenotazioni contattare Cinzia Faccin.
Modulo d’iscrizione
Spedire o inviare Email info@cinziafaccin.it entro il 1 agosto 2014 unitamente alla copia del vaglia a:
Cinzia Faccin 02.58317397 – Via Lusardi,8 – 20122 MI
N.B. il vaglia postale sarà l’unica forma di pagamento accettata
Desidero iscrivermi alla Post Formazione con Basil Glazer 7-12 settembre 2014
Cognome e Nome …………………………………………………………………………………………………
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Città…………………………………………………………………….. CAP…………….
Tel/Fax ………………………………………………………..
E-mail ………………………………………………………………………………..
Diploma conseguito il………………………….. nella Formazione………………………………………………………………………….
Versamento di €600,00 effettuato il …………………….
N° vaglia ……………………………
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Cari colleghi,
vi ricordo che il 14 si svolgerà l’ultima giornata di studio prima della pausa estiva.
La Formazione Permanente per Insegnanti del Metodo Feldenkrais continua anche per il prossimo anno con la formula delle GIORNATE DI STUDIO. Questa modalità si è rivelata decisamente proficua per l’apprendimento
Gli incontri vertono su temi specifici che possono essere proposti anche dai partecipanti, previo preavviso. E’ previsto l’insegnamento di CAM e di IF, le une in relazione alle altre per migliorarne la comprensione e logica-progettuale attraverso l’esperienza sensoriale.
La modalità di conduzione, l’attenzione con cui gli argomenti sono trattati, è di interesse sia per insegnanti esperti, sia per quelli più “giovani”, che trovano facile inserimento nel gruppo.
Le GIORNATE DI STUDIO si svolgono nel mio studio di Via Lusardi 8, MI
di sabato, dalle 10 alle 17.30 con circa 1 ora e mezza di pausa.
Queste sono le prossime date:
25 ottobre 2014
22 novembre
24 gennaio 2015
21 febbraio
21 marzo
18 aprile
23 maggio
La quota di partecipazione è di € 80.00 (iva escl) per ciascuna giornata.
E’ permesso partecipare alle singole giornate senza alcun vincolo con le precedenti o le successive. Cortesemente vi chiedo di comunicare la vs. partecipazione almeno 2 settimane prima della data di ciascun incontro.
Vi aspetto e auguro a tutti una buona estate.
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Vi siete mai accorti che stringendo i denti anche la pancia diventa subito più tesa e contratta? O che allungando il braccio verso l’alto per afferrare un oggetto, tutto è più semplice se al movimento partecipano anche le costole, allargandosi e sfruttando la loro naturale elasticità? O ancora, che testa e piedi forse non sono così distanti fra loro come sembra? Provate, stando in posizione eretta, a spostare il peso da un piede all’altro e sentite come il movimento passa dalla pianta del piede al ginocchio, all’anca, lungo tutta la schiena, fino alla sommità del capo.
La pratica del Metodo Feldenkrais è un percorso ricco di sorprese, lungo il quale anche i gesti apparentemente più banali acquistano un nuovo significato e quei fili invisibili che uniscono anche le parti del corpo più lontane diventano gradualmente più chiari ed evidenti. In un coinvolgente processo di apprendimento che vede protagonisti il corpo e il movimento, si impara ad esplorare cosa c’è all’origine del nostro correre, saltare, girarci, afferrare, sederci, alzarci… e sperimentando i tanti modi possibili di organizzarsi nello spazio si acquisisce una nuova libertà: quella di scegliere i movimenti che sentiamo di volta in volta più semplici, piacevoli e funzionali, evitando posture scorrette e inutili sprechi di energia di cui, nella vita di tutti i giorni, spesso non abbiamo il tempo di renderci conto.
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A chi si rivolge? A chiunque desideri stare meglio con se stesso.
A tutti coloro che pensano sia importante dedicare del tempo ad ascoltarsi, per conoscersi più a fondo e imparare ad utilizzare in modo più piacevole le proprie risorse fisiche e mentali. Dal Metodo Feldenkrais, pur non essendo una terapia,possono trarre grande beneficio anche le persone con problemi di tipo neurologico o ortopedico. Praticando il Metodo, si “risvegliano” parti dimenticate o bloccate, si apprende come armonizzare il corpo restituendogli mobilità e vitalità. Si riacquista benessere scoprendo come avvalersi al meglio di tutti gli strumenti a propria disposizione, dei quali spesso non si è pienamente consapevoli. Il Metodo, si rivolge a tutti ed è utilizzato, con grande efficacia, anche da atleti, danzatori e musicisti di tutto il mondo.
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OSSA PER LA VITA è un programma specifico che si rivolge in particolar modo sia a coloro che desiderano prevenire sia a coloro che hanno problemi di osteopenia e di osteporosi e che desiderano aiutarsi in modo naturale. E’ d’interesse anche per coloro che desiderano ritrovare una miglior organizzazione di sé nel movimento.
Non sostituisce le classiche cure ma rappresenta un valido e riconosciuto contributo. Si basa sulla considerazione che sia proprio il movimento, in modo specifico la “percussione ritmica” attraverso l’asse longitudinale delle ossa (tipico esempio ne è il camminare, il saltare… con il corpo ben allineato) a far si che le cellule ossee, gli osteoblasti, ricevano ossigeno e nutrimento dal sangue e che vengano così stimolate alla rigenerazione.
Tutti possono accedere a questa pratica. La guida esperta dell’insegnante e l’uso di una sorta d’imbracatura fatta con un lungo telo di cotone, permettono di sperimentare in totale sicurezza i processi di movimento proposti.
La ripetizione quotidiana degli esercizi è un elemento fondamentale. La loro facilità d’esecuzione ed il benefico effetto che se ne riceve, effetto immediatamente fruibile, rendono questa pratica piacevole e soddisfacente. Progressivamente si acquisisce maggior forza, fiducia e naturalezza nel proprio modo di muoversi quotidiano.
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